บทความสาระน่ารู้ > เซตสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่าง

Post on 2016-10-08 Views : 03811

Tweet

เซตสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่าง

การได้หุ่นสวยมานั้นว่ายากแล้วเเต่การรักษาหุ่นให้หุ่นสวยผอมกระชับนั้นยากยิ่งกว่า..คนยุคนี้หันมาดูเเลอาหารการกินกันมากขึ้น ใครที่มีหุ่นเป๊ะอยู่เเล้วคงรู้ดีว่าการดูเเลให้หุ่นสวยต่อไปเรื่อยๆนั้นเป็นเรื่องที่ยาก แต่ก็ไม่ยากเกินไปหากมีนักโภชนาการที่ออกเเบบเซ็ทผลไม้มาเพื่อรักษาหุ่นของคุณโดยเฉพาะ เซทนี้เป็นผลไม้ที่เน้นรสชาติหวานอมเปรี้ยว สดชื่น ลดความอยากของหวานได้เป็นอย่างดี และยังมีใยอาหารค่อนข้างสูง หากรับประทานหลังอาหารมื้อหลัก จะช่วยให้อิ่มท้องอยู่นานได้มากขึ้น
——————————————————————
รายการ เซตผลไม้เพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
a. บลูเบอร์รี่ 2 แพค
b. สตรอเบอร์รี่ 1 แพค
c. กีวีเขียว 1 แพค (มี 5 ลูก)
d. แอปเปิ้ลแดง 6 ลูก
e. อะโวกาโด 1 แพค (มี 2 ลูก)
(มีโปรเเกรมระยะเวลาทานให้ 3 - 5 วัน)
ราคา 1910 บาท

ช่องทางการติดต่อ
Line : @premium-fruit หรือ คลิ๊ก http://goo.gl/iA0Hfk
Call : 086-397-942 : 091-890-8188
——————————————————————
#Premiumfruit พร้อมจัดส่ง สุขภาพที่ดีให้กับคนที่คุณรักแล้ววันนี้
DELIVER BETTER HEALTH TO THE ONE YOU LOVE

หมายเหตุ
1) ผลไม้ที่อยู่ในเซทนี้ มีปริมาณใยอาหารสูงทำให้อิ่มท้องได้นานกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ และมีรสชาติที่ช่วยให้หยุดกินอาหารคาวหรือมื้อหลักได้ง่ายขึ้น ทำให้หยุดรับประทานอาหารส่วนเกินได้ดีขึ้น
2) คุณสมบัติหลักคือทำให้อิ่มท้องได้เร็วและนานขึ้น หากต้องการให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ควรเลื่อนลำดับมารับประทานผลไม้ก่อนอาหาร แล้วค่อยรับประทานอาหารมื้อหลักจะทำให้อิ่มท้องได้เร็วขึ้น
3) สำหรับคนที่ต้องการให้ได้ผลในการควบคุมหรือลดน้ำหนักแน่นอนแนะนำให้ปฏิบัติดังต่อไปนี้
a. สำรวจพฤติกรรมการกินตัวเองว่าในแต่ละวันบริโภคอาหาร/เครื่องดื่มที่มีรสหวานบ่อยไหม เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินไป และรับประทานอาหารที่มันๆ หรือมีน้ำมันทุกวันไหม ถ้ามีสองข้อข้างต้นให้ลดการกินอาหารเหล่านั้นทันที และแนะนำให้กินไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
b. ไม่ต้องนับแคลอรีอาหาร เพราะปฏิบัติได้ยากและทำให้มีความเข้าใจผิดกับสารอาหารได้มาก และส่งผลให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
c. ในระหว่างวันหากเกิดอาการหิว จะมีสาเหตุจากรับประทานมื้อหลักไม่เพียงพอ ให้เปลี่ยนคุณภาพของอาหารที่รับประทานดังต่อไปนี้
i. เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง หรือข้าวไม่ขัดสี
ii. เพิ่มปริมาณ “ผัก” ให้มากกว่าข้าว เส้นหรือแหล่งแป้ง ให้ได้อย่างน้อย 2 เท่า
iii. เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันหรือหนัง และหลีกเลี่ยงเมนูที่ปรุงด้วยวิธีทอด ผัดในน้ำมันปริมาณมาก
iv. หากรับประทานอาหารประเภทแกงที่มัน ให้เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ ผักเป็นหลัก ลดการบริโภคน้ำซุปที่มากเกินไป